Đánh răng nhiều lần có làm ảnh hưởng răng không?

Đánh răng là hàng ngày sẽ giúp bạn loại bỏ vi khuẩn, vụn thức ăn thừa, giữ cho hơi thở luôn thơm mát, bảo vệ sức khỏe răng miệng. Vậy đánh răng nhiều lần có làm ảnh hưởng răng không? Có tốt không? Cùng True Dental tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Tại sao phải đánh răng mỗi ngày?

Trước khi tìm hiểu đánh răng nhiều lần có làm ảnh hưởng răng không? Bạn hãy cùng True Dental điểm qua một vài lý do vì sao nên đánh răng hàng ngày nhé!

Việc đánh răng ngày là vô cùng cần thiết, thói quen này mang đến cho bạn rất nhiều lợi ích như: 

– Loại bỏ vi khuẩn và mảng bám tích tụ trên răng, ngăn ngừa các bệnh lý răng miệng như sâu răng, viêm lợi. 

– Giúp hơi thở thơm tho, loại bỏ thức ăn và vi khuẩn gây mùi. 

– Bảo vệ men răng không bị mài mòn. 

– Bảo vệ sức khỏe tổng thể. Bởi vì sức khỏe răng miệng và sức khỏe tổng thể có mối liên hệ chặt chẽ với nhau. 

Đánh răng bao nhiêu lần mỗi ngày là hợp lý? 

Đánh răng bao nhiêu lần mỗi ngày là hợp lý? Là câu hỏi được rất nhiều khách hàng quan tâm. Theo các bác sĩ nha khoa, đánh răng mỗi ngày 2 lần trước khi đi ngủ và mỗi sáng sau khi thức dậy là hợp lý. Bởi vì, mảng bám vi khuẩn bắt đầu hình thành chỉ vài giờ sau khi chải răng, tích tụ dần và trở thành môi trường lý tưởng cho vi khuẩn gây sâu răng và viêm nướu phát triển. 

Đánh răng vào buổi sáng giúp loại bỏ vi khuẩn tích tụ qua đêm và tàn dư thức ăn từ bữa sáng, mang lại hơi thở thơm mát và cảm giác sạch sẽ. Trong khi đó, việc đánh răng vào buổi tối, trước khi đi ngủ, là cực kỳ quan trọng để loại bỏ hết các mảng bám, thức ăn thừa sau một ngày dài ăn uống, ngăn chặn vi khuẩn tấn công răng miệng suốt đêm. Đây là khoảng thời gian mà lưu lượng nước bọt giảm xuống, làm giảm khả năng tự làm sạch tự nhiên của khoang miệng.

Việc tuân thủ tần suất hai lần mỗi ngày được coi là sự cân bằng tối ưu giữa hiệu quả làm sạch và việc bảo vệ cấu trúc răng. Đánh răng quá ít, chẳng hạn chỉ một lần mỗi ngày hoặc bỏ qua hoàn toàn, sẽ tạo điều kiện cho mảng bám và vi khuẩn phát triển không kiểm soát, dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng như sâu răng, viêm nướu, hôi miệng và bệnh nha chu. Vậy nếu đánh răng nhiều lần có làm ảnh hưởng răng không? Cùng tiếp tục theo dõi bài viết để tìm hiểu thêm bạn nhé!

Đánh răng nhiều lần có làm ảnh hưởng răng không?

Đánh răng nhiều lần có làm ảnh hưởng răng không? Câu trả lời là có. Trên thực tế, nhiều người cho rằng, càng đánh răng càng nhiều thì răng sẽ càng sạch. Tuy nhiên, đây là quan niệm sai lầm. Bởi vì việc đánh răng quá nhiều lần trong ngày, đặc biệt là khi kết hợp với kỹ thuật chải răng sai cách, sử dụng bàn chải quá cứng hoặc kem đánh răng có độ mài mòn cao, hoàn toàn có thể gây ra những tổn thương đáng kể cho cả men răng và nướu.

Khi bạn đánh răng liên tục và mạnh mẽ, lực tác động lên bề mặt răng và đường viền nướu có thể dần dần bào mòn lớp men răng bảo vệ bên ngoài. Nếu bị bào mòn, men răng sẽ không thể tự phục hồi, sẽ dẫn đến lộ ngà răng. Đây là nguyên nhân chính gây ê buốt răng khi ăn đồ nóng, lạnh, chua hoặc ngọt. Đồng thời, nướu răng cũng sẽ bị tổn thương, gây ra hiện tượng tụt nướu, làm lộ chân răng và tăng nguy cơ sâu chân răng.

Về lâu dài, những tổn thương ban đầu do việc đánh răng quá mức hoặc không đúng cách có thể phát triển thành các vấn đề nghiêm trọng hơn. Sự bào mòn men răng không chỉ gây ê buốt mà còn làm răng dễ bị sâu hơn do không còn lớp bảo vệ vững chắc. Lộ chân răng do tụt nướu không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn làm tăng nguy cơ viêm nha chu và thậm chí là mất răng nếu không được điều trị kịp thời. 

Đối với những người đã có các phục hình nha khoa như làm răng sứ thẩm mỹ, cầu răng sứ hay trám răng, việc đánh răng quá mạnh hoặc quá thường xuyên cũng có thể làm hỏng các vật liệu này, gây mòn hoặc bong tróc, đòi hỏi phải thay thế tốn nhiều chi phí. Ngay cả việc sử dụng kem đánh răng làm trắng răng có chứa các hạt mài mòn mạnh cũng cần được cân nhắc kỹ lưỡng, vì có thể đẩy nhanh quá trình mài mòn men răng nếu được sử dụng thường xuyên.

Tóm lại, “đánh răng nhiều lần có làm ảnh hưởng răng không” không chỉ do tần suất “nhiều lần” mà là sự kết hợp của nhiều yếu tố. Việc đánh răng 3-4 lần mỗi ngày có thể hoàn toàn vô hại hoặc thậm chí có lợi cho một số người. Chẳng hạn như: Sau mỗi bữa ăn lớn và một lần trước khi ngủ, nếu bạn sử dụng bàn chải lông mềm, kỹ thuật đánh nhẹ nhàng, chính xác và kem đánh răng phù hợp. Ngược lại, chỉ đánh răng 2 lần mỗi ngày nhưng với lực quá mạnh, bàn chải cứng và động tác chà xát ngang cũng có thể gây hại đến răng. 

Những sai lầm dễ mắc phải khi đánh răng

Mặc dù đánh răng là một thói quen hàng ngày tưởng chừng đơn giản, nhưng rất nhiều người lại mắc phải những sai lầm cơ bản tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe răng miệng. Một trong những sai lầm phổ biến nhất là:

– Đánh răng quá mạnh, thường đi kèm với việc sử dụng bàn chải có lông cứng: Lực chải quá mạnh không chỉ không làm sạch hiệu quả hơn mà còn trực tiếp gây mòn men răng và tổn thương nướu, dẫn đến tụt nướu, lộ chân răng và tăng độ nhạy cảm của răng. Bàn chải lông cứng cũng làm tăng nguy cơ này. 

– Bỏ qua các khu vực quan trọng trong khoang miệng: Nhiều người chỉ tập trung chải bề mặt nhai và mặt ngoài của răng, bỏ qua bề mặt bên trong (mặt lưỡi) và đặc biệt là đường viền nướu. Điều này sẽ tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và gây ra nhiều bệnh lý răng miệng. 

– Đánh răng ngay lập tức sau khi ăn các loại thực phẩm hoặc đồ uống có tính axit cao: Axit sẽ làm mềm tạm thời men răng, và việc chải răng ngay lập tức trong tình trạng này sẽ làm tăng tốc độ bào mòn men răng. Tốt nhất nên đợi khoảng 30-60 phút sau khi ăn đồ chua để nước bọt có thời gian trung hòa axit và tái khoáng hóa men răng.

Hướng dẫn đánh răng đúng cách

Để đảm bảo hiệu quả làm sạch tối ưu và tránh những rủi ro ảnh hưởng đến răng miệng, việc đánh răng đúng cách là yếu tố then chốt. 

– Đầu tiên: Hãy chọn đúng dụng cụ vệ sinh răng miệng: Luôn sử dụng bàn chải đánh răng có lông mềm, đầu bàn chải nhỏ để có thể tiếp cận mọi ngóc ngách trong miệng. 

– Thứ hai: Chọn kem đánh răng chứa fluoride. Vì fluoride đã được chứng minh là thành phần có khả năng củng cố men răng và ngăn ngừa sâu răng hiệu quả. Khi bắt đầu chải, hãy đặt bàn chải nghiêng một góc 45 độ so với đường viền nướu, hướng lông bàn chải về phía nướu. 

– Thứ ba: Thực hiện đánh răng nhẹ nhàng, di chuyển bàn chải theo hướng kim đồng hồ hoặc từ trên xuống, tránh đánh răng theo chiều ngang vì sẽ gây mòn men răng. Đảm bảo rằng bạn chải sạch tất cả các bề mặt của răng: mặt ngoài, mặt trong và mặt nhai.

– Thứ tư: Thời gian đánh răng cũng quan trọng không kém kỹ thuật. Hãy dành ít nhất 2 phút cho mỗi lần chải răng.

– Thứ năm: Làm sạch lưỡi bằng dụng cụ cạo lưỡi chuyên dụng để loại bỏ vi khuẩn gây hôi miệng và làm sạch triệt để khoang miệng. 

Đánh răng chỉ có thể làm sạch bề mặt răng, nhưng không thể loại bỏ mảng bám và thức ăn kẹt trong kẽ răng. Do đó, việc dùng chỉ nha khoa hoặc bàn chải kẽ răng ít nhất một lần mỗi ngày là vô cùng cần thiết để làm sạch các khoảng trống giữa kẽ răng và dưới đường viền nướu, nơi mà bàn chải không thể tiếp cận. Đánh răng đúng cách sẽ giúp bạn không còn lo lắng về vấn đề đánh răng nhiều lần có làm ảnh hưởng răng không. 

Như vậy, đánh răng nhiều lần có làm ảnh hưởng răng không phụ thuộc rất nhiều vào cách bạn thực hiện, loại bàn chải và kem đánh răng bạn sử dụng, cũng như kỹ thuật đánh răng. Do đó, bạn nên tránh những sai lầm phổ biến để bảo vệ sức khỏe tốt nhất. Và đừng quên đến nha khoa để thăm khám răng định kỳ, các bác sĩ tại True Dental sẽ giúp bạn phát hiện các vấn đề về răng miệng mà mắt thường không thể nhìn thấy, vì thế hãy liên hệ đến số Hotline 090.6636.456 đặt lịch hẹn ngay nhé!